「年々冷えるのは仕方がない」
このように考えている方は多いのでしょうか？
はっきり言います。
冷えは年齢のせいじゃありません。
「昔より寒い」
「冬がつらい」
「肩こりが当たり前」
それを
「もう歳だから」と片づけているなら、
それは 思考停止 です。
私も、そうでした。
でも今年の冬、
完全に否定されました。
「マイナス5度でも寒くない。これは事実です」
昨日の朝、
「今日はそこまで寒くないな」と思って外に出たら、
気温は マイナス5度。
駐車場の車は凍っていました。
でも私は、平気だったんです！
冬は欠かすことがなく、毎日履いていたイオンドクターのレッグウォーマー
この冬は、数えるほどしか使っていません。
菅原さんも、私がイオンドクターを履かない毎日に声を出して驚いています(笑)
ここで、ひとつ言います。
「冷えは環境の問題じゃない。体の問題です」
全く痩せていないのですが、「変わった」と最近連続で言われます。
体重は、ほとんど変わっていません。
それでも、顧客様から言われます。
- 「スッキリしましたよね」
- 「水が抜けた感じ」
- 「シャープになった」
辛口の顧客様から言っていただけたので、
「やっぱり運動しているせいかな？」と感じました。
でも、水太りのむくみ感が出ていたんだなーと、自分では気が付かない気付きを
顧客様から言われると、ドキッとしつつ反省…。
今回も改めて実感しましたが、
数字ばかり追いかけても、体は変わりません。
変わるのは、重要なのは体の中身です。
私がやったことは、たった3つ！
① 動いた
筋肉は、体の中で熱を生む臓器です。
動かさなければ、冷えるのは当然。
激しい運動は不要。
続かないことに意味はありません。
私は半年以上、真冬の今でも、バッチリウオーキング続けています！
やらない理由を探すか、続ける選択をするか。
それだけです。
私は続ける選択をしました。
② ゆるめた（流れを止めない体にした）
ここが、一番大事なところです。
冷えている人の体は、
実は「冷たい」のではありません。
止まっています。
血液も、リンパも、神経も。
全部、体内の渋滞。
よくある勘違いに
「温めればいい」
「冷えるところを重点的にケアすればいい」
と、思いがちですが違います。
「同じところを温め続けても、流れは生まれません」
コタツで足を温める。
レッグウォーマーを重ねる。
その場ではラク。
でも、
外した瞬間、元に戻る。
なぜかと言うと？
流れていないから。
マグネシウム入浴で体が変わりました！
何が起きたかと言うと、
マグネシウムは、
血管と筋肉を広げるミネラル。
つまり、
細くなっていた通り道を
一斉に開ける役割。
- 血管が広がる
- 筋肉の無意識な力みが抜ける
- 神経の緊張が落ちる
結果、
体の中の渋滞が一気に解消されるのです。
だから、
「温まった」で終わら
流れ続ける体になります！
量で劇的に変わるので、300グラムを強くお勧めします！！
冷えが戻らない理由
流れが戻ると、
体は「自分で温かさを回せる」
だから
- その場しのぎがいらない
- 外から温めなくていい
- レッグウォーマーを手放せる
これが、
「同じところを温め続ける」との決定的な違いです。
③ たんぱく質（ヘンププロテイン）を入れた
動いても、材料がなければ体は変わりません。
（毎回同じことを言ってしまいますが、本当に重要なんです）
年齢とともに減る筋肉。
減っているのに、補っていない。
それで
「冷える」
「疲れる」
「太りやすい」
当たり前ですよー！！！
体は、
入れた分しか応えません。
アリュールが大切にしていること
その場しのぎのケア。
一時的な結果。
それでは、体は戻りますし、施術後の持続性にも大きく関わります。
アリュールが目指しているのは
「戻りにくく冷えのない体」
フェイスも、ボディも、
答えは同じ。
★巡らせる
★ 動かす
★入れる
大人女性こそ、筋肉量が減少していますから、冷えのない体作りを意識して
ご機嫌な自分を手にしていきましょう！
