気になりますよね、顔が老ける人と老けない人の差ってなんだろうと。
お手入れや、肌質など、上げれば色々とありますが、一番大きな差はこれだと思います。
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むくみ！！！
サロンを長く続けていると色々と気が付いてきます。
同じ年代でも老け方が全然違う人がいることに
特に50代からは、その差があまりにも大きいのです。
そう考えると40代はそこまで変わらずにいられますが、50代は甘くありません！
本当に本当に、同世代でありながらも、余裕で見た目年齢が10歳変わるなんてざらに出てきます。
どんなに美しいパーツを与えられた美女であっても50年月分の老化の波が、
ワーと来てしまえば、残念ながら勝てません。
見事に負けます。重力との戦いに…（涙）
化粧品では太刀打ち出来なくなりますし、アリュールの強力リフトUP施術であっても、
自身の根本の体質が整っていないと、効果が見えにくいことも。
その根本体質、たるみを促進させるのが体重増加、むくみです。
更年期世代、怖がらせてはいけませんが、ものすごくむくんできますし太りやすくなります。
平均3キロ増といわれていますが、年間にしたらわずか0.5グラムくらいの微々数字なんですよね。
しかし年月を重ねると平均3キロ増になっていく。
55歳くらいまでに着実と。
顔の老化の原因は「巡り」！
たるみの原因はコラーゲン現象だけではありません。実際には
・血流低下
・むくみ
・筋肉の緊張
・睡眠不足
この影響がとても大きい。つまりは巡り。
ご存じでしたか？
顔は体の状態がそのまま現れる場所です。
血流が悪い→むくむ→むくみが続く→皮膚が伸びる→たるむ
この流れで顔は老いてきます。
伸びてきてしまうのです。
だから
むくみを放置することは
たるみを作ることと同じことなので、むくませない努力が必要！
そして一番差が出るのが「夜」
美容は夜に作られます。
睡眠中は
・成長ホルモン
・細胞修復
・代謝回復
が起きる時間。
ここで回復ができないと、肌はどんどん老化していきます。
でも40代以降は睡眠が浅くなる人が多い。
途中で目が覚める
眠りが浅い
疲れが抜けない
この理由が実は若い時とは違い、
体内でマグネシウム不足が関係しているからだと最近言われています。
マグネシウムは「美容ミネラル」
マグネシウムは体の中で300以上の酵素反応に関わるミネラル。
血流改善→筋肉弛緩→自律神経安定→炎症抑制→睡眠サポート
つまり体の巡りを整えるミネラルを取ると
・むくみにくい
・血色が良い
・肌水分が安定する
結果、顔の印象が変わります。
ミネラルと言うと、ヘンプもマグネシウムが高いプロテインですが、
今日はヘンプの話ではありません。
今日はエプソムソルト入浴について。
以前のブログにも書きましたが、3カ月ほぼ毎日続けて効果が良すぎたので、ここにまた書きます。
私が実際に試したエプソムソルト入浴。
これは硫酸マグネシウムの入浴です。
海外ではとても一般的で、アスリートや俳優の方々も、美容効果、疲労回復で使っています。
私が感じた効果としては、ここ数ヶ月、
・睡眠が深くなった
・途中で起きない
・冷えない
・むくまない
・乾燥しにくいと、かなり体が変わりましたね。
何と言っても、今年の冬は2セット所有している冬の定番、
冷え対策のレッグウォーマーを使わなかったこと！
（イオンドクター）
本当に一度も使っていなくて。
去年までの冬ならありえなかったことです。
ウォーキングの効果も、もちろんあるでしょうが、手足の乾燥や、
冷えが見事になくなってしまったのは、エプソムソルト入浴も
間違いなく関係していると思っています。
だからこそ、みなさまにもやってほしいと思います。
ただここで大切なことを言います。
量こそが効果実感の最大の秘訣なんです！
エプソムソルトで
よく聞くのが、「効果がよく分からない」というお声。
でもその方に聞くとほとんどが量が少ない！
圧倒的に少なすぎる！
入浴剤のように少し入れるだけではミネラル浴の濃度になりません。
海外の使用量
海外では、なんと量は
400〜600g!!
日本の感覚だとかなり多いですよね。
私は300g。
これで体感が全然違いました。
昔試したときは100gくらい。その時は何も感じませんでした。
でも、説明書には100くらい～150くらいで良しとありましたが、効果実感にはいたらず。。
今は必ず300！
顔は体の結果
サロンの施術をしていて思うことがあります。
結果が出る方は体の状態が良い。巡りが良い。
逆にむくみ、冷え、睡眠不足があると顔のたるみも出やすい。
だからこそサロンケアと同時に日常のケアが大事。
たるみはある日突然起きるわけではありません。
日々のむくみが、積み重なってある日、たるみが深くなっているのです。
だから日常ケアはとても重要です。
美容の世界は流行りもありますし、最新美容法！などと聞けば飛びつきたくなるような
アイテムや情報がありますよね。
でも本当に体が変わるものは意外とシンプル。
そして大事なのは
継続と必要量。（化粧品にもいえること）
エプソムソルト入浴は老化が気になってくる40代以降の女性に
かなり意味のある美習慣だと思います。
むくむ人ほど顔がたるむので、毎日の入浴生活にぜひおすすめします！
私も長らく入浴剤ジプシーでしたが、完全に卒業しました！
エプソムソルト2キロのまとめ買いを10キロに変更したので、
毎日３００グラム、
マグネシウムを経皮吸収させながら、過ごしています。
本当に超を1000個つけたいほどおすすめです！！！
お読みいただきありがとうございました。